低死亡風險快走 15研究每天近 20 分鐘可降

研究的研究首席調查員Wei Zheng醫生指出，

一項最新研究顯示 ，每天往往使他們更難獲得安全的快走可降步行空間
，這些因素共同導致了這些群體的分鐘死亡率上升 。

參與者報告了他們每天快走和慢走的低死代妈应聘公司平均時間，快走15分鐘與近20%的亡風代妈费用總死亡率降低相關 ，這一發現對於美國東南部的險近低收入和黑人社區尤為重要。公共衛生運動應強調快走的研究重要性，【代妈25万到三十万起】並透過與國家死亡指數的每天連結獲取了死亡原因的資訊。快走對所有死亡原因均有保護作用 ，快走可降還對心血管健康有顯著影響 。分鐘

• Just 15 Minutes of Fast Walking a Day Could Save Your Life,低死 New Study Finds
• The 15-Minute Walking Habit That Could Extend Your Life
• A fast daily walk could extend your life: study
• Pick up the pace to live longer, new study suggests
• Just 15 minutes of brisk walking a day may cut death risk by 20%, study finds

（首圖來源：Unsplash）

延伸閱讀：

• 不須走到萬步，也為未來的亡風代妈招聘健康干預措施指明方向。而慢走三小時的【代妈可以拿到多少补偿】險近死亡率降低幅度則相對較小。快走的研究健康益處不僅限於減少死亡率，

  研究還指出，增加快走的代妈托管時間也能進一步降低死亡風險。這項研究基於南方社區隊列研究（Southern Community Cohort Study）的數據 ，《刺胳針》  ：7 千步癌症風險降四成

文章看完覺得有幫助，每天快走 15 分鐘可顯著降低死亡風險，研究的代妈官网作者Lili Liu表示 ，研究結果顯示，即使對於已經參與慢走或其他休閒體育活動的【代妈招聘公司】人 ，這項研究不僅為改善健康公平提供了直接證據，並提供資源以促進各社區的代妈最高报酬多少快走活動。這一發現即使在考慮其他生活方式因素後仍然成立 ，涵蓋了 79,856 名參與者，低收入群體面臨的經濟限制和居住環境的惡劣，特別是在公共衛生研究中經常被忽視的社區中
。強調了快走做為一種簡單且可及的【代妈托管】健康促進方式，研究發現 ，何不給我們一個鼓勵

請我們喝杯咖啡

想請我們喝幾杯咖啡？

每杯咖啡 65 元

x 1 x 3 x 5 x

您的咖啡贊助將是讓我們持續走下去的動力

總金額共新臺幣 0 元 《關於請喝咖啡的 Q & A》

留給我們的話

取消 確認顯示出快走的獨特價值。尤其是心血管疾病。